door Nano Mineralen | jun 21, 2022 | Body & Mind, Gezondheid
Het slagingspercentage van stoptober is veelbelovend: 70% van alle deelnemers slaagt erin om 28 dagen niet te roken. Toch, blijkt na drie maanden dat 48% van de mensen weer voor het roken is gezwicht. Hoe bereid je jezelf zo goed mogelijk voor op stoptober en maak je...
door Nano Mineralen | jun 21, 2022 | Body & Mind, Melanie's Blik
Geen zin in seks? Wat een sufferd! Of niet? Seks sells! En als je de reclame, films en magazines moet geloven ben je pas een volwaardig mens als je (het liefst) elke dag zin hebt in hete stomende wereld verpletterende seks. Helaas blijkt zoals vaak de realiteit net...
door Nano Mineralen | jun 20, 2022 | Body & Mind, Melanie's Blik
Verslaving. Echte (aangeboren) ziekte of gewoon gebrek aan ruggengraat? Het begon als een gezellig tijdverdrijf. Een glaasje wijn tijdens het koken. Een sigaretje na het eten. In het weekend lekker dansen. Eén pilletje of één lijntje kon niet zoveel kwaad toch? Maar...
door Nano Mineralen | jun 2, 2022 | Body & Mind, Melanie's Blik
Hoe wapen je je tegen de ‘slecht nieuws’ tsunami en creëer je je eigen goed nieuws wereld? Ik (zei de gek) en velen met mij zijn het zat. Die eeuwige overvloed aan slecht nieuws. Het houdt maar niet op. Twee jaar lang overspoeld met Coronaleed en naadloos is het...
door Nano Mineralen | mei 19, 2022 | Body & Mind, Melanie's Blik
Maak werk van je ademhaling door middel van ademwerk Breathe for Freedom Adem in adem uit. Hoe simpel kan het zijn. Echter zodra je bijvoorbeeld zangles neemt of in de stress schiet, merk je dat je ademhaling ontzettend hoog en oppervlakkig zit. Het blijkt dan ook dat...
door Nano Mineralen | mei 12, 2022 | Body & Mind, Gezondheid
Moe? Met deze tips ga je 3 soorten vermoeidheid te lijf! De dagelijkse dip, moe wakker worden of uitgeput zijn aan het eind van de werkdag. Als de vermoeidheid toeslaat is het gedaan met de productiviteit en het afmaken van de to-do lijst. Herkenbaar? Met deze tips ga...
