Zweten en onprettig ruiken bij mannen

Te veel zweten, hoe werkt dat bij mannen?

Mannen zweten over het algemeen sneller dan vrouwen, omdat ze bij lagere temperaturen beginnen te zweten. Maar het is niet per definitie waar dat mannenzweet meer stinkt dan dat van vrouwen. Dat heeft namelijk alles te maken met de functies van het zweet en de huidflora. Daarnaast spelen factoren als erfelijkheid, alcoholgebruik, een hoge bloeddruk en koffie drinken een rol.

Zweet, een unieke geur

De mens heeft twee verschillende soorten zweetklieren: de exocriene en apocriene zweetklieren. De eerste bevinden zich in de huid en spelen een rol in de thermoregulatie. De apocriene zweetklieren bevinden zich o.a. in de oksels, bij de anus en rond de tepels. Het zweet dat hier ontstaat is van zichzelf geurloos, maar komt op de huid in contact met bacteriën waardoor het gaat stinken.

Zo ontstaat er een unieke zweetgeur die een rol speelt in de onbewuste communicatie tussen mensen. Deze geur wordt beïnvloed door de hormoonhuishouding en de afscheiding van feromonen. Feromonen zijn stofjes die het lichaam van nature aanmaakt om partners aan te trekken en om te bepalen wie het dominante mannetje is binnen een groep. Voor de productie van feromonen is het mannelijke hormoon androsteendion nodig, een hormoon dat afhankelijk is van de testosteronproductie. Ook het hormoon adrenaline heeft invloed op de hoeveelheid en de geur van het zweet. Adrenaline komt vrij bij angst en stress.

Oorzaken voor zweten

Hoeveel je zweet en hoe je zweet ruikt, wordt beïnvloed door allerlei factoren 

  • de bloeddruk
  • erfelijkheid
  • koffie
  • alcohol
  • medicijngebruik
  • stress
  • angst
  • hormoonschommelingen
  • okselhaar
  • bepaalde voeding
  • slechte hygiëne
  • huidflora
  • voedingsmiddelen als knoflook, ui, kool en rood vlees
  • diabetes (zorgt voor meer zweten).

Naar de huisarts bij veel zweten

Als je overmatig zweet of last hebt van stinkend zweet, kun je naar de huisarts gaan. Deze kan bepaalde crèmes (aluminiumzouten) of pilletjes (oxybutine) voorschrijven die het zweten verminderen. Als dit niet werkt kun je worden doorverwezen naar een botoxkliniek. Het injecteren van botox onder de oksels vermindert transpiratie, maar heeft ook als gevolg dat het lichaam minder wegen heeft om afvalstoffen af te voeren. Ook het uitschakelen van zweetklieren door middel van microgolven wordt steeds vaker toegepast.

Zweet en zweetgeur verminderen

Voordat je naar crèmes of behandelingen op zoek gaat, zijn er heel wat dingen die je zelf kunt doen. Deze kleine veranderingen kunnen behoorlijk bijdragen aan de vermindering van zweet, als ook de mate waarin het zweet stinkt: 

  • oksels scheren, bacteriën die voor een vieze geur zorgen bevinden zich vooral in het okselhaar.
  • kleding van natuurlijke (ademende) stoffen te dragen zoals linnen of 100% katoen.
  • was jezelf regelmatig en doe dagelijks schone kleren aan.
  • gebruik een milde zeep op oliebasis, zodat de huidflora niet teveel uit balans wordt gebracht.
  • vermijd voedingsmiddelen die de bloeddruk kunnen verhogen, zoals drop, zoethout en chiazaad, maar ook pittig, gekruid en zwavel bevattende voeding.
  • verminder de inname van cafeïne en alcohol.
  • verminder stress.
  • Gebruik bij voorkeur een deodorant zonder parabenen en aluminium. Parabenen kunnen schadelijk zijn voor de hormoonhuishouding.

Nano mineralen bij veel zweet

Vitaminen en mineralen zijn belangrijke voedingsstoffen voor het lichaam. Ze zorgen ervoor dat je lijf allerlei fysieke en mentale processen effectief kan uitvoeren. Nano mineralen kunnen je lichaam daarom extra ondersteunen als je last hebt van veel zweet of een vieze zweetgeur. Zo kan het gebruik van nano zilver transpiratiegeur verminderen en ook ondersteunen wanneer je last hebt van zweetvoeten. Nano zilver doodt ongewilde bacteriën en gisten die voor vieze geurtjes kunnen zorgen. Heel handig om onder je oksels te sprayen alvorens je deo aan te brengen. Als je veel zweet verlies je bovendien veel vocht en verbruik je meer mineralen, waaronder calcium, magnesium, natrium en kalium. Met een mineralencomplex met veel calcium en magnesium en extra zout van natuurlijke afkomst, zoals Keltisch zeezout, vul je de ontstane tekorten aan en verbeter je de geur van zweet. Omdat zweet en zweetgeur nauw verbonden zijn met de hormoonhuishouding kan nano zink ondersteunen bij een evenwichtige hormoonhuishouding. Ook indium ondersteunt hierbij en bevordert de opname van zink. Wil je meer inzicht in je hormoonhuishouding? Je kunt bij ons een speekseltest (Speekseltest hormonen man – Nano Mineralen) aanschaffen. Raadpleeg voor de interpretatie een natuurgeneeskundig of orthomoleculair therapeut en voor een eventueel actieplan.

Nutriënt

Dosering (bij voorkeur in overleg met een deskundige)

Nano zink

30-60 ml per dag, voor meer info over doseringen, zie Nano Zink en Zink en Koper – Nano Mineralen

Mineralen uit Okinawa

1 tot 3 gram per dag, oplossen in water of andere drank. Voor meer info, zie Zomeralert: Let op je mineralenhuishouding – Nano Mineralen

Nano zilver

Naar behoefte, richtlijn 30 ml per dag. Voor meer info over doseringen, zie Nano Zilver – Nano Mineralen

Indium

1 tot 2 druppels per dag, voor meer info, zie Indium Info – De comeback van een vergeten spoorelement

Meer weten over wat mannen gezond houdt? Bekijk of beluister onze podcast Podcasts – Nano Mineralen.